Elke dag maken we keuzes hoe we onze tijd indelen. Onbewust gaat een groot deel van jouw tijd naar anderen. Wat soms oké is, want dat doe je waarschijnlijk ook graag. Maar neem je ook wel eens tijd voor jezelf? Denk jij nu : “Wat huh, nee, wie heeft daar tijd voor, te veel te […]
Tijd voor jezelf inplannen Meer lezen »
Héérlijk, je hoeft nog maar even en dan is het zo ver : je gaat op vakantie! Hou deze checklist bij de hand voor wanneer je weg gaat, maar ook voor als je terugkomt. Zo ga je lekker voorbereid op pad en zorg je er bij terugkomst voor dat je niet nog weken tegen een
Handige checklist voor op vakantie gaan én voor terugkomst. Meer lezen »
Het nieuwe jaar is gestart! Grote kans dat je hebt nagedacht over goede voornemens. Misschien wat gezonder eten, sporten, stoppen met een bepaalde gewoonte of nu eindelijk eens het huis grondig opruimen. Het nadeel aan goede voornemens is dat je vaak heel bevlogen begint, maar na een paar weken deze motivatie bent verloren. Over het
Over goede voornemens. Meer lezen »
Ken je dat, wanneer iemand vraagt hoe het gaat en je standaard ‘druk’ zegt? In je hoofd heb je een heel lijstje gemaakt van dingen die je gedaan moet hebben, nog bovenop je alledaagse dingen zoals werk, sport, huishouden, gezin en andere sociale contacten. Je kan bij jezelf nagaan of dit alles ook echt nodig
Moet ik dit nu doen? Meer lezen »